هل يوقظك القط باستمرار في الليل إما عن طريق اللعب على السرير أو الاستيقاظ على الطعام أو الرغبة في الحصول على وقت احتضان عندما يكون كل ما تريده هو النوم؟ يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم من مشاكل في العودة إلى النوم بعد استيقاظهم من قبل قطة. ليست هناك حاجة للمعاناة من الحرمان من النوم المرتبطة بالقطط. جرب واحدة أو أكثر من هذه الاقتراحات للحصول على نوم كامل طوال الليل ، وما زلت تعطي اهتمام القط اهتمامك.
01 من 10
أعط قطة له سرير خاص به
إذا كان لديك بالفعل اضطراب في النوم ، فمن الأفضل ألا تشجع قط على النوم على السرير. وهذا يعني جعل غرفة نومك محظورة في جميع الأوقات. بمجرد أن يجد القطة سريرك مكانًا مريحًا للغفوة خلال النهار ، فإنه يريد أن ينام معك تلقائيًا في الليل. اعطِ كيتي سريرًا مريحًا في غرفة احتياطية ، ركن من غرفة المعيشة (مع شاشة للخصوصية) ، أو حتى حمام. إذا لزم الأمر ، فرك قليلا من النعناع البري على السرير في البداية ، لتشجيعه على استخدامه.
02 من 10
الجدول الزمني وقت اللعب قبل النومالقطط هي عادة الحيوانات الليلية. ينامون طوال اليوم ويلعبون أو يصطادون طوال الليل. يمكنك المساعدة في تعديل جداول أعمالهم عن طريق جدولة فترة لعب تفاعلية لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل وقت النوم ، مع لعبة مثل لعبة دا بيرد. اتبع جلسات اللعب مع وجبة خفيفة للقطعة وحمام دافئ لنفسك. سيشعر كلاكما بأنك تشبه النوم أثناء مرورك.
03 من 10
إذا كان المنزل وحده ، واعتمد القط الثاني
قد يشعر القط الوحيد بالملل بسهولة في المنزل لوحده طوال اليوم ، وسوف يتوقع بحق أن يرافقه رفيقه البشري في المساء والليل. القطة الثانية ستعطيه الرفقة من نوعه الخاص لإبقائه سعيدا خلال النهار ، وسيقلل من تلك الحوافز الليليه لإيقاظك للعب. هذا صحيح بشكل خاص مع القطط ، الذين لديهم الكثير من الطاقة الزائدة لحرق خلال السنة الأولى من النمو. إن اثنين من القطط تكونان دائمًا أفضل من الأخرى.
04 من 10
أغلق باب غرفة النوم
قد يخدش القط المصمم عند الباب لفترة قصيرة ، لكنه سوف يتخلى في النهاية ويذهب إلى النوم أو يجد نشاطًا آخر. يمكنك المساعدة في منع تلف الباب من خلال تثبيت لوح خدوش رأسي عليه ، أو تقليم أظافره ، أو استخدام المخالب الناعمة .
05 من 10
استخدام سدادات الأذن
إذا كان خدشك على الباب يبقيك مستيقظًا ، على الرغم من أنه يتوقف في النهاية ، استخدم سدادات الأذن. سدادات أذن السباحين فعالة في إغلاق قناة الأذن ويجب أن تمنحك بعض الراحة أثناء النوم06 من 10
استخدم أصوات المحيط أو الضوضاء البيضاء
هناك عدد من المنتجات التجارية في السوق للأصوات السلمية التي سوف تساعدك على النوم (مع القط على الجانب الآخر من الباب). يمكنك الاختيار من بين أصوات الطيور ، أو أصوات المحيط / الشلال ، أو مجرد "الضوضاء البيضاء" ، وستساعد سماعات الأذن في تضخيم وتعزيز التأثيرات المسببة للنوم.
أنا أحب بشكل خاص تلك الإلكترونية مع بطاقات الصوت إضافية اختيارية.
07 من 10
أغمق الغرفة
إذا كنت منزعجًا فقط من أولئك الذين يهاجمونك ، أو يعضّون هجمات على أصابع قدمك في الليل ، استخدم تلك الظلال التي تضيء الغرفة لتعتيم الغرفة تمامًا. استبدال ساعات الاتصال الرقمية أو الفلورسنت من جانب السرير. على الرغم من أن القطط يمكن أن ترى في ضوء منخفض جدا ، إلا أنها لا يمكن أن ترى في الظلام الدامس. (سيكونون أكثر ميلاً إلى النوم).08 من 10
لا تستسلم لمتطلبات الغذاء
إذا كان انزعاجك من النوم هو تلك الطفرات الصغيرة أو خدوش الأنف إلى خديك في ساعات الصباح الأولى عندما تعتقد كيتي أن الوقت قد حان لتناول الإفطار ، لا تسمح لها بتدريبك. أخبرها بشدة ، "لا!" ، ثم قم بتغطية رأسك بالورقة أو البطانية أو حتى الوسادة ، إذا لزم الأمر. عندما تخبرك ساعتك الخاصة (نموذج داخلي أو مائدة) بأن الوقت قد حان للاستيقاظ ، اطعمها على الفور. سوف تتعلم قريبا أن الإفطار يقدم على جدولك بدلا من راتبها.09 من 10
جرّب المعونة المؤقتة للنوم
شرب كوب من الحليب الدافئ المنكهة مع قطرة من الفانيليا بعد الحمام الخاص بك. إذا لم يساعد ذلك ، كملاذ أخير ، اطلب من طبيبك وصف مسكن خفيف لمساعدتك على النوم. ليس بالضرورة أن يكون شيئًا من شأنه أن "يطرقك للعد" ، ولكن يجب على المرطّب الخفيف أن يفعل الحيلة. يجب عليك أن تفكر في هذا الحل المؤقت فقط مع تقدم التدريب الليلي الخاص بك.10 من 10
وضع جدول زمني قابل للتنبؤ
لا تحب القطط المفاجآت ، وهي سعيدة للغاية عندما تدور أسرتها حول جدول زمني يمكن التنبؤ به. إن منحهم وقتًا محددًا للطعام ، واللعب في الهواء الطلق الآمن ، واللعب التفاعلي ، والاستمالة ، والملاعبة سيقطع شوطا طويلا نحو الحفاظ على رفاهيتهم وإعطائهم ليلة نوم جيدة ، كل ليلة.