القطط هي جزء لا يتجزأ من العائلات والصحابة مثل غيرهم. فهي مصدر للترفيه ، والدعم العاطفي ، ولديهم شخصيات فردية. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تعيش القطط في سن المراهقة المتأخرة أو أوائل العشرينات ، لذا فهي في حياتنا لجزء كبير منها. عندما يزول ، من الطبيعي أن تشعر كما لو أن هناك فراغ في داخلك.
إن فقدان أي شخص عزيز ، بغض النظر عما إذا كان إنسانًا أو حيوانًا ، أمر مؤلم.
لا يمكن أبدا التعامل مع الموت والعواطف التي تجلبها. عندما يكون الشخص أو الحيوان الأليف المتوفى ثابتًا في حياتك اليومية ، قد يكون من الصعب جدًا قضاء يومك بدونه. على الرغم من أن تعلم التعرف على الموقف والتعامل معه يعد جزءًا مهمًا من إدارة فقدان قطة. بصعوبة كما هو ، هناك لحسن الحظ بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إرشادك خلال هذه العملية الطبيعية للغاية من الحزن.
اعترف بحزنك
عملية الحزن القط حيوان أليف لا يختلف عن ذلك من أفراد الأسرة البشرية أو أي حيوان أليف آخر. سوف تمر بنفس مراحل الحزن كما تفعل مع أي شخص آخر. الإنكار هو عادة واحدة من المراحل الأولى من الحزن. هذه المرحلة ، مثل أي مرحلة من مراحل الحزن الأخرى ، قد تدوم لفترة قصيرة أو فترة قصيرة ، ولكنها مختلفة بالنسبة للجميع. يمكنك حتى تخطي هذه المرحلة أو غيرها - فالعملية مختلفة بالنسبة للجميع. سوف تتصالح في نهاية المطاف مع فقدان قطة ، ولكن لا يوجد شيء خطأ في الاعتراف بأن ما تشعر به أمر طبيعي ومقبول.
تذكر أنه من الجيد أن تغضب
مرحلة أخرى من الحزن هي الغضب. قد تشعر بالغضب من قطة ، أو نفسك ، أو مرض ، أو أي شخص آخر أو شيء آخر ، لكن تذكر أنه من المقبول أن تشعر بهذه الطريقة لأن المشاعر تكون دائمًا صالحة. استمع إلى وسادتك ، ابكي ، دوّن عواطفك ، مارس التمارين الرياضية في الجيم ، أو اذهب إلى الجري واجعل عقلك وجسمك يعالجان هذا الغضب.
تذكر أنه من المقبول أن تغضب ولكن لا تغضب لفترة أطول من اللازم. لا شيء يمكن أن يغير ما حدث ، لذلك عليك أن تذكر نفسك بأنك ببساطة حزين وأنك غاضب هو مجرد جزء من ذلك. البقاء غاضب لفترة طويلة جدا لن يساعد أي شيء.
قد ترغب في المساومة
قد تجد نفسك في محاولة لمعرفة ما يمكن القيام به بشكل مختلف لمنع وفاة القط. بعض الناس سيعبرون عن مشاعرهم "لو فقط" و "ماذا لو" أو يحاولون إبرام صفقة مع قوة أعلى من خلال الصلاة لإحضار قطة لهم.
الحزن طبيعي
تقريبا كل شخص يمر مرحلة الحزن المعروفة بالاكتئاب. البكاء ، والنوم كثيرًا ، وعدم الرغبة في القيام بأي شيء ، والشعور بالوحدة ، وعدم الرغبة في تناول الطعام ، وغيرها من أعراض الحزن أمر طبيعي جدًا بالنسبة لك للظهور بعد وفاة القط. قم بتكريم هذه المشاعر ولكن اذكر نفسك بأنها ستكون أسهل في إدارتها ببطء مع مرور الوقت ولن تشعر بهذا الاكتئاب إلى الأبد.
قبول ما حدث
قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، ولكن القبول أمر لا بد منه لمن فقد أحد أفراد أسرته. إذا ماتت قطتك ، فسوف تحتاج حتمًا إلى التكيّف مع الحياة بدونها ، لكن كيف يمكن أن يحدث ذلك من شخص آخر. بالطبع ستفقد قطتك دومًا ، ولكن بمجرد قبولك للقط ، يمكنك المضي قدمًا في حياتك ، على اختلافها.
مساعدة نفسك من خلال الحزن
أشياء مختلفة سوف تساعد مختلف الناس على التعامل مع فقدان قطة. يحتاج بعض الأشخاص إلى أن يكونوا بمفردهم بينما يحتاج الآخرون إلى الحصول على قطة جديدة في أقرب وقت ممكن. جرّب بعض النصائح التالية إذا لم تكن متأكدًا من كيفية معالجة أحزانك:
- أعط قصيدة شعبية ، "جسر قوس قزح" ، قراءة جيدة. صرخة إذا كنت في حاجة إليها.
- أحط نفسك بالأشخاص الآخرين الذين أحبوا قطتك. لا تخف من قول أنك حزين أو غاضب وتقر بالأذى الذي تشعر به جميعًا.
- إذا كان لديك حيوان أليف آخر ، اقض بعض الوقت معهم. الحيوانات الأليفة تحزن أيضًا ، وإذا كان لديك حيوان أليف قريب بشكل خاص من قطتك ، فقد يكون حزينًا أيضًا وسيساعدك على قضاء الوقت معًا.
- جرب النظر إلى صور لمحبوبتك أو من خلال الأشياء المفضلة. ضع في اعتبارك إنشاء ألبوم صور أو سجل قصاصات أو مربع ظل لتذكر القط وتذكيرك بالأوقات السعيدة.
- إعادة توجيه انتباهك والتركيز. لا تنس أنه لا يزال هناك العديد من الأشياء الجميلة حول الحياة ، على الرغم من أن قطة قد اختفت. قضاء بعض الوقت في فعل الأشياء التي تستمتع بها.
- استدعاء صديق تعاطفي يحب القطط والتحدث معهم. إذا كنت لا تستطيع التفكير في شخص ما للاتصال به ، فحاول الانتقال إلى منتدى أو مجموعة دعم للأشخاص الذين يعانون من فقدان حيوان أليف. تحدّث عن قطتك وأخبر أحد الأشخاص بما تحبه في قطةك ولماذا كانت خاصة جدًا.
- النظر في الحصول على قطة جديدة في يوم من الأيام. قد يكون هذا الأمر غير وارد على الإطلاق بالنسبة إلى بعض الأشخاص ، ولكن بالنسبة للآخرين ، فهم بحاجة إلى هذا الكائن المادي الملموس لحمله والحيوانات الأليفة. لن تكون قادرًا أبداً على استبدال قطتك ، لكن قد تساعد في ملء الفراغ في قلبك بقطعة جديدة.
- ذكّر نفسك بأن الوقت لا يمكن إبطاءه أو تسريعه ، ولكن سيسهل عليك التعامل مع كل يوم يمر.