هل لديك حياة مرهقة ، وارتفاع ضغط الدم ، والأرق؟ قد يكون الحفاظ على حوض السمك علاجًا جيدًا بالنسبة لك. وقد أظهرت الدراسات التي ترجع إلى أواخر الثمانينيات أن التحديق في أسماك الزينة يقلل من الإجهاد ويقلل بالتالي من ضغط الدم.
السمك يصنع الفارق
قارن الباحثون تأثيرات التنويم المغناطيسي في مقابل حوض السمك ، وأحواض السمك المليئة بالأسماك مقابل الأسماك ، وليس هناك حوض للماء مقابل وجود حوض للماء.
في جميع الحالات ، تبين وجود نوع من الحوض للحد من ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، حدث انخفاض أكبر في ضغط الدم عند وجود أسماك في الخزان ، مقارنة بالدبابات المزينة بشكل جذاب ولكن ليس بها أسماك. وقد ثبت حتى مشاهدة شريط فيديو من الأسماك أن لها تأثيرات علاجية.
العديد من الفوائد
وقد أظهر كبار السن الذين تعرضوا لحوض مملوء بالسمك انخفاضا كبيرا في ضغط الدم. تبين أن مشاهدة الأسماك تهدئ الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط النشاط. وقد عانى مرضى الأسنان الذين تعرضوا إلى التنويم المغناطيسي مقابل الحوض نفس الاستفادة أو أكبر من الحوض. وقد أظهرت دراسات أخرى أن مرضى الأسنان يحتاجون إلى علاج أقل للألم بعد مشاهدة الأسماك في مكتب طبيب الأسنان. لا عجب في أن مكاتب الأطباء وعيادات الأسنان ، وحتى مراكز المشورة حافظت تقليديا على حوض للماء في غرفة الانتظار.
تأثير حوض السمك على مرض الزهايمر
وقد أظهرت الدراسات أن كبار السن مع الزهايمر تجربة مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية من مشاهدة الحوض. في جامعة بوردو ، وجد الباحثون أن عرض الدبابات من الأسماك الملونة الزاهية قد تحد من السلوكيات التخريبية وتحسين عادات الأكل للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر.
ويذكر تقرير "أخبار بوردو" في أغسطس 1999 أن "أستاذ التمريض نانسي إدواردز تعقب 60 شخصًا كانوا يقيمون في وحدات متخصصة في ثلاث دور للمسنين في ولاية إنديانا. وقد وجدت أن المرضى الذين تعرضوا لدبابات الأسماك بدوا أكثر استرخاءًا وتنبهًا ، إلى 21 في المائة من الغذاء أكثر مما كانت عليه قبل إدخال خزانات الأسماك ، وكان متوسط الزيادة في استهلاك الغذاء 17.2 في المائة ".
خلال نفس الدراسة ، كانت هناك تقارير تفيد بأن مريضة واحدة "لم تتحدث أبداً إلى الموظفين أو غيرهم من المرضى ، أصبحت مفتونة بالدبابة السمكية ، وقضت فترات طويلة في مشاهدة الأسماك. وفي أحد الأيام ، اقتربت المرأة من إدواردز وسألت" مهلا ، أسماك سيدة ، كم سمك في هذا الدبابة ، ستة أو ثمانية؟ قالت إدواردز ، التي فاجأت السؤال ، إن هناك ستة أسماك في الخزان ، "حسناً ، لقد أحصيت مرة واحدة في المرة الواحدة ست مرات ، وحسبتني ثمانية".
السمك السمك في أي مكان
تقريبا أي حوض للماء ، من الكبير إلى الصغير ، يمكن أن تقدم فوائد صحية محتملة. حوض سمك كبير رائع ، ولكن إذا كانت المساحة محدودة ، فسيعمل حوض السمك الصغير . يمكن للطلاب والمسنين عادةً العثور على مكان لحوض السمك "سطح المكتب". هذه هي المدمجة وعادة ما تأتي في مجموعات مع كل ما يلزم للبدء.
إذا كان من غير الممكن الاحتفاظ بمربى مائي ، فهناك خيار آخر هو تشغيل فيديو أو قرص DVD على شاشة تلفزيون أو شاشة كمبيوتر. تتوفر مقاطع فيديو عالية الجودة للتنزيل وتتضمن عادة موسيقى مهدئة أو ببساطة أصوات فقاعات حوض سمك حقيقي (ويمكن للمشاهدين دائمًا إيقاف تشغيل الصوت).