لماذا نتعلم ركوب الخيل؟

هناك شيء عن الخارج من حصان جيد للداخل من رجل. - السير ونستون تشرشل

من الخارج ، قد يبدو ركوب الخيل وكأنه جالس فقط وأن كل ما يجب أن يفعله الفارس هو إعطاء الحصان بعض التعليمات البسيطة مثل الذهاب ، والقفز ، والانعطاف. في حمل الفارس يقوم الحصان بكل العمل ، أليس كذلك؟ خطأ. هناك أكثر من ذلك بكثير لركوب الخيل مما قد يتوقعه المراقب العادي.

وهناك فوائد تتجاوز التمتع البسيط ؛ جسديا وعقليا وعاطفيا.

جسدي - بدني

ركوب يطور التوازن والتنسيق. تتطلب الحركات المطلوبة لجديلة الحصان الوعي بالجسم. يستخدم ركوب الخيل أيضا العديد من العضلات. الأهم من ذلك الساق والبطن والكتف وعضلات الظهر. لا يعتمد ركوب الخيل على القوة وحدها ، لكن العضلات المرنة القوية تساعد في الاستقرار والتنسيق. معظم الدراجين الجدد سيجدون أن عضلات الفخذ الداخلية ، وخاصة عضلات النهاش ، تصبح مؤلمة ، لكن العضلات سوف تمتد بسرعة وتقوى.

ركوب الخيل في نزهة ينبه الأعضاء الداخلية كما يفعل المشي على الأقدام. هذا يساعد في وظيفة الكبد والهضم ، ويجعل ركوب خيار العلاج الرائع لأولئك في كراسي المقعدين. سوف تحرق السعرات الحرارية. ووفقًا لـ "Body For Life for Women" ، التي أعدتها الدكتورة باميلا بيكي ، تستأثر General Horseback Riding بـ 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة مقابل 150 باوندًا.

زيادة السرعة والمسافة التي تركبها وستزيد من كثافة عملك وتحرق المزيد من السعرات الحرارية.

ركوب الخيل هي رياضة يمكن للناس من جميع الفئات العمرية المشاركة فيها. فمع اقتراب الكثير من الناس من سنواتهم المتوسطة ، قد يكون لديهم في النهاية الوقت والموارد اللازمة لتحقيق أحلامهم في ركوب الخيل أو امتلاكهم.

مع وجود إرشادات وتوجيهات مناسبة ، لا يوجد سبب يجعل الناس في الأربعينيات وما بعدهم لا يتعلمون الركوب أو القيادة. الكثير من كبار السن قد تعصف بهم أو قادتهم إلى "سنواتهم الذهبية" مع رفيق الخيول المفضل لديهم.

أثناء العريس ، قم بتنظيف الاسطبلات ، أو حمل السروج ، أو المعدات ، أو بالات من القش ، كما أنك تقوم بتمارين تحمل الوزن تساعد في الحفاظ على كتلة العظام. على الرغم من أن ركوب الخيل والاستمالة والتطهير هو ممارسة جيدة ، فإن العديد من الراكبين الذين يرغبون في التنافس في المستويات المتقدمة يجدون أنه من المفيد رفع الأثقال والقيام بتدريب القوة الأساسية مثل اليوغا والبيلاتس.

عقلي

في البداية قد تشعر أن مجرد التعلم للبقاء وتوجيه الحصان هو تحد. عندما يصبح ذلك سهلاً ، فإن الكثير من فرص التعلم تقدم نفسها. أثناء تقدمك في ركوب الخيل وملكية الخيل ، سيكون لديك دائمًا أسئلة ومشكلات. حتى الفروسية الأكثر خبرة ستعترف بأن هناك دائماً شيئاً جديداً للتعلم.

أظهرت الأبحاث أن التعلم مدى الحياة قد يمنع فقدان الذاكرة. تماما مثل عضلاتك ، يحتاج دماغك للتمرين للحفاظ على الشباب ونضج. يوفر ركوب وسيلة فعالة للحفاظ على ممارسة عقلك. ركوب يمكن أن توفر العديد من الفرص للنجاح. سواء تعلمت نشر خبث أو تلقي علامات عالية في اختبار الترويض ، فسوف تشعر بالرضا عما تقوم به.

عاطفي / روحى

بالنسبة للكثير من الخيول هو اتصال مع الطبيعة سواء كانوا يركبون في الحلبة أو أسفل الدرب. كثير من الناس يجدون الرفقة والعزاء أثناء العمل مع الحصان. على الرغم من أن ركوب الخيل يمكن أن يمثل إحباطاته وتحدياته ، إلا أن معظم الناس يجدون متعة التسلية. الصداقة الحميمة للأشخاص الذين يتمتعون بأنشطة مماثلة هي أيضا جذابة. من الممتع الجمع مع الأصدقاء للحصول على درس أو محاولة فريق مثل الألعاب المثبتة أو ركوب الخيل أو ركوب الممرات .

إذا كنت تشتهين العزلة ، يمكن أن توفر ركوب الخيل أو القيادة ذلك أيضا. يشعر العديد من مالكي الخيول بأن حصانهم نوع من الروح العزيزة التي تتوافق مع مشاعرهم وعواطفهم. أكثر من أي رفيق بشري. في أوقات الإجهاد يمكن أن يكون الحصان صديقًا هادئًا ، دون أن يكون له حكم أو شعور بالذنب.