11 عادات ركوب الخيل أنت لا تريد

يجلس على الحصان يجلس على حق؟ ليس صحيحا. هناك فرق كبير بين كونه متسابق وراكب. إن البقاء على الحصان والسيطرة عليه يتطلب نفس نوع التحكم في الجسم الذي تتطلبه العديد من الرياضات الأخرى - مثل رقص الرقص ، وفنون الدفاع عن النفس ، والتزلج على المنحدرات وغيرها. تحتاج إلى تعلم كيفية استخدام جسمك والتوازن لجعل رحلتك أكثر راحة وأمانًا ، وأسهل على الحصان.

ولكن ، من السهل التقاط العادات السيئة ، خاصة إذا كنت لا تعمل بانتظام مع مدرب أو مدرب. فيما يلي عشرة من المشاكل الأكثر شيوعًا التي يجب الانتباه إليها أثناء تعلمك ركوب الحصان.

• 01 من 11

  الأيدي فضفاضة ومسطحة

  من الشائع بالنسبة لراكبي الدراجات الجدد أن يدعوا الزنجات تنزلق بين أصابعهم وأيديهم لتكون مسطحة. يحدث هذا لأنهم يسمحون لأياديهم بأن تصبح مسطحة وأن تفتح أصابعهم.

  تذكر أن تغلق أصابعك على المقبض ، سيقول البعض بنفس الضغط الذي تحمله كتكوت رضيع ، والحفاظ على إبهامك. إذا قمت برسم خط عبر مفاصلك ، فيجب أن تكون الزاوية حوالي 30 درجة. إذا كانت مفاصلك مسطحة للغاية ، فسيكون الخط أفقيًا على الأرض. إذا كانت أصابعك ملتصقة بشكل مستقيم ، تكون يديك عند 45 درجة. الأيدي المسطّحة تجعل من الصعب تقديم أدوات مساعدة فعالة للسيطرة على القابض ، وتمسكك بزمام القيادة ، مما يعني أنه بإمكان الحصان سحبها بسهولة من خلال أصابعك.

• 02 من 11

  ترهل الكتفين

  الموقف هو كعب أخيل بلدي. سواء كنت أمشي ، على الكمبيوتر أو على حصان بلدي ، وأنا دائما للتحقق من تصحيح وضعي والحفاظ على كتفي مرة أخرى. لدي حتى "عودة الكتفين" لمساعدتي أثناء الركوب. يعني ترهل أكتافك أنك قد تواجه صعوبة أكبر في الحفاظ على المقعد الجيد والمساعدات الفعالة.

• 03 من 11

  التعلم إلى الأمام

  يجعل الميل إلى الأمام من الصعب إيصال الحصان بشكل صحيح. إذا توقف خيلك أو غرابه فجأة ، فأنت بالفعل متقدم ، وقد تجد نفسك تميل إلى الأمام - أو حتى تخرج من فوق كتف الحصان.

• 04 من 11

  كعب الموقف

  " الكعب في الأسفل " هو شيء سوف يسمعه معظم المتسابقين المبتدئين كثيراً من مدربهم. كعب تميل إلى تعويم أو الحصول على صدمه. إما أن تصلب هذه المشكلة ساقك وتضعها خارج موضعها لتدل على خيلك. لأن ساقك ستكون خارج الموضع ، سيعوض جسمك ، ويخرجك من مقعد آمن ومركّز. هذا هو السبب في أنك تحتاج إلى تعلم كيفية الاسترخاء ساقك والحفاظ على كعبك إلى أسفل.

• 05 من 11

  أيد قاسية أو ثقيلة

  الأيدي القاسية والثقيلة سيئة مثل الأيدي التي تكون مسطحة وفضفاضة. الأيدي الثقيلة أكثر صعوبة على الحصان ، لأنك إذا ركبت بأيدٍ ثقيلة فستضع الكثير من الضغط على فم الحصان. هذا يمكن أن يسبب مشاكل مثل قذف الرأس وتربية. لا تشم يديك كما لو كانت تصنع قبضة يدك. عقد مقاليد بقوة ولكن بلطف.

• 06 من 11

  انظر اسفل

  إن النظر إلى أسفل يعني أنك لن تبحث أين تذهب ، وستكون أثقل في السرج. هذا يجعل من الصعب أكثر جرب الحصان.

• 07 من 11

  التعلم في الأدوار

  في حين أن الخدمات المصرفية قد تكون مرغوبة على دراجة هوائية أو طائرة ، فأنت لا تريد أن تتكئ في الداخل أثناء ركوبك للدوائر أو الانحناءات. لكي يتمكن الحصان من الموازنة بسهولة عند الانحناءات ، فأنت تريد الاحتفاظ برصيدك الخاص في مركزه قدر الإمكان. الميل للداخل يجعل هذا أكثر صعوبة. مثال جيد هو الطريقة التي يتخذ بها العديد من المتسابقين برميل المنعطفات. سترى أنها في الواقع الحفاظ على وزنها ، وتركها تنخفض إلى الداخل على المنعطفات.

• 08 من 11

  يجلس مقعد الرئاسة

  هذه مشكلة شائعة جدا وأنا ارتعش عندما أرى صور قديمة لي يجلس في موقف كرسي على الحصان. مقعد الجلوس في المقعد يجعل من الصعب إيصال خيلك أو نشره أو الجلوس على الهرولة والحفاظ على ذراعيك ويديك في الوضع الصحيح .

• 09 من 11

  ظهر أجوف

  وكما يقال لنا أن نجلس مستقيماً ونعيد أكتافنا ، فإننا قد نعطينا في الواقع تعويضاً مبالغاً فيه ونجرف ظهورنا. البعض منا هو بطبيعة الحال swayback. يؤثر وجود ظهر جوفاء على وضعك في السرج ، مما يؤثر على توازننا وقدرتنا على التحرك مع الحصان.

• 10 من 11

  معسر مع الركبتين

  في محاولة للسيطرة على ساقينا والبقاء على حصاننا ، كثير منا يضغط مع ركبنا. هذا يجعل من الصعب تطبيق مساعدات الساق ويؤثر على موقفك في السرج. يمكن أن يجعل ترحيل الهرولة أكثر صعوبة ويزيد من الارتداد عند محاولة الجلوس على الهرولة.

• 11 من 11

  الأقواس الصلبة

  يجب أن تظل مرفقيك دائمًا على جانبك أثناء الركوب ، وما لم تكن تسير فوق قفزة ، أو تحتاج إلى إطلاق العنان لخيولك عند السعال أو السفر. بعد هبوط الحصان أو استرداده ، يجب أن يعود المرفقان إلى جانبك. إن الحفاظ على مرفقيك مستقيمة وقاسية يؤثر على توازنك وقدرتك على إيصال الحصان بشكل فعال.